Predstavljajte si svoje telo kot miniaturno Zemljo. V njem so bilijoni mikroorganizmov, ki jih lahko razporedimo v več vrst, podobno kot na našem planetu. Ti organizmi vključujejo bakterije, glive, parazite in viruse, ki vsi sobivajo v harmoniji – če je naše telo zdravo, seveda!
Temu rečemo tudi mikrobiom.
Izraz mikrobiom izhaja iz besed »mikro«, ki pomeni majhen, in »bios«, ki pomeni življenje. Beseda »biom« se nanaša na okolje ekosistema. Mikrobiom v našem telesu tako gosti od 10 do 100 bilijonov simbiotskih mikrobnih celic, pri čemer se jih večina zadržuje v našem tankem in debelem čreveju. večina bakterij pa obstaja v »ekosistemu« našega tankega in debelega črevesa.
Še ena podobnost z Zemljo: ravnovesja v ekosistemu se hitro porušijo in takrat nastopijo težave.
Nedavne študije so raziskovalce spodbudile k razmišljanju o tem, ali lahko v mikrobiomu najdemo dokaze, ki bi nam razkrili, če je oseba dovzetna za bolezni, debelost in druge genetske patologije. Odgovor je bil pritrdilen. V črevesju je zakodiranih toliko telesnih lastnosti, da lahko presaditev črevesnih bakterij celostno spremeni naše telo, kar so dokazali s prestavitvijo bakterij iz pretežkega testiranca v testiranca normalne teže, ki je kmalu po presaditvi postal tudi sam pridobil odvečno telesno maso. To dokazuje, kako pomembno je, da svoje čreveni mikrobiom ohranjamo v čimboljšem stanju in tako pozitivno vplivamo na svoje celo telo.
Zdravo črevesje pomeni zdrav imunski sistem. Ko črevesje deluje optimalno, vsebuje zdrave bakterije in imunske celice, ki se borijo proti nalezljivim boleznim, pa tudi poskrbijo za presnovno ravnovesje. Po branju tega prispevka vam je verjetno že postalo jasno, da zdravje črevesja presega zgolj uspešen obisk stranišča. Črevesje je namreč neposredno povezano z našimi možgani, o čemer smo pisali pred kratkim in tako lahko porušeno ravnovesje negativno vpliva tudi na naše mentalno zdravje, videz in stanje kože, kvaliteto spanca, miselne sposobnosti in mnogo več.
Da bi črevesje ostalo zdravo moramo tako poskrbeti za zdravo in uravnoteženo prehrano, polno pre- in probiotikov, ob porušenem ravnovesju pa tudi za čimprejšnje okrevanje in razstrupljanje, pri čemer si lahko pomagate z Enterosgelom: naravnim adsorbentom, ki v telesu nase veže škodljive snovi in jih po naravni poti varno in učinkovito odstranjuje iz telesa.
Zagotovo ne slišite prvič, da je črevesje veliko pomembnejše, kot se morda zdi na prvi pogled. Čeprav je njegova primarna vloga res presnova hrane, se v strokovni (in splošni!) literaturi pogosto omenja v povezavi z različnimi zdravstvenimi težavami, še posebej kožo. Pisali smo že o tem, da se v steni prebavil nahaja tako imenovani enterični […]
Ali poznate tisti občutek, ko vas zdravnik napoti na gastroskopijo, kolonoskopijo ali kakšno drugo … no, skopijo pač? Če ste to že doživeli, vas je ob novici najbrž vsaj malo stisnilo pri srcu. To seveda ni nič čudnega: posegi, ki vključujejo potovanje kamere skozi najrazličnejše odprtine človeškega telesa pač niso nekaj, česar bi se posebej […]
Vsako leto je isto: takoj, ko se pokaže sonce na nebu smo prepričani, da smo se zimskih bolezni rešili. Virusi so oddelali svoje in bodo zdaj počivali vsaj do jeseni, kajne? Končno lahko slečemo debela oblačila, odpremo vrata in se nadihamo svežega zraka. Kako nepošteno, da takoj potem začnemo kašljati in smrkati v spomladanskem soncu! […]
Naj dvigne roko tisti, ki še nikoli ni slišal za trebušno gripo! Skoraj prepričani smo, da se ni dvignilo prav veliko rok. Pa ste vedeli, da ta bolezen pravzaprav nima nikakršne veze s tisto gripo, ki povzroča vneto grlo, izčrpanost in bolečine v mišicah? Medtem ko klasično gripo povzročijo virusi influence, trebušno gripo povzročajo noro […]
Zagotovo ste že slišali ta izraz ali vsaj zaznali, da je črevesje veliko pomembnejše, kot se morda zdi na prvi pogled. Pogosto se omenja v povezavi z različnimi zdravstvenimi težavami, na primer tudi z aknami. Dolgo časa je namreč veljalo prepričanje, da ima črevesje zgolj prebavno funkcijo. Sodobne raziskave pa kažejo, da gre za izjemno […]
December povezujemo z radostjo, nenehnim dogajanjem in izkazovanjem ljubezni svojim bližnjim – do te mere, da mu dodamo celo pridevnik »veseli«. Pa vendar mnogim pomeni tudi najbolj stresen čas v letu. Takrat se naš tempo namreč močno pospeši. Koledar se napolni, dnevi postanejo krajši, obveznosti pa se kopičijo, kar lahko povzroči praznični stres. Telo ga […]
Virusi prehodnega obdobja so že v šolah – poskrbite za zaščito najmlajših! Ko se otroci vrnejo v šole in vrtce, se hitro začne tudi sezona virusov, ki običajno traja vse do zime – včasih še dlje. Prehladi, trebušne viroze in druge okužbe se širijo kot požar, najmlajši pa so pogosto prvi na udaru. V tem […]
Zagotovo ste že slišali za izraz fermentacija – če ne prej, pa v obdobju korone, ko so mnogi pekli svoj kruh in pripravljali droži, ali pa kasneje v okviru pogovorov o zdravih prehranskih navadah. Fermentacija po večletnem zatišju spet postaja vroča tema! Kaj sploh je fermentacija? Gre za naraven proces, pri katerem mikroorganizmi, kot so […]
